l'assiette composée

Conseillère en nutrition et cours de cuisine à domicile.

Je propose des consultations de nutrition en Valais ainsi que des cours de cuisine pour acquérir des connaissances de base dans la composition équilibrée d’une assiette...

Suivi personnalisé

Vos besoins sont évalués et des conseils nutritionnels dispensés.

Cours de cuisine

Un cours de cuisine permet d’apprendre les bases d’une assiette équilibrée.

Se maintenir en forme

Il est intéressant de conserver un équilibre de l’assiette.

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Apprendre

Cours de cuisine

Les produits ultra-transformés, les boissons énergétiques ou les denrées trop chargées en sucre ont envahi les étales des magasins. Certains se retrouvent parfois démunis au moment de cuisiner. Un cours de cuisine permet d’apprendre les bases d’une assiette équilibrée.  

UN SUIVI PERSONNALISE

Vos besoins sont évalués et des conseils nutritionnels dispensés…

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Perte de poids

Il n’est pas toujours aisé de savoir par où commencer lorsque l’on souhaite retrouver un poids de forme. Un suivi nutritionnel donne des clés pour une perte de poids durable...

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Remise en forme

Après une période d’activité intense, de grossesse ou de convalescence, un ajustement de l’assiette peut être nécessaire pour un regain d’énergie...

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Rééquilibrage du transit

Lorsque la nourriture est source d’inconfort intestinal, certains aliments peuvent aider à rétablir un équilibre. Après une observation des habitudes alimentaires...

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Exclusion de certains aliments

Un plan alimentaire sur mesure permet d’amener des idées de repas en fonction des aversions alimentaires, d’éventuelles intolérances ou régimes particuliers...

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Equilibre au féminin

Les femmes connaissent des états physiologiques qui varient en fonction de leur cycle. Il est possible de bénéficier d’un accompagnement de l’assiette...

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Se maintenir en forme

Lorsque l’on est en bonne santé et que l’âge avance, il est intéressant de conserver un équilibre de l’assiette. Une alimentation saine est une des voies pour rester en forme...

UNE SEANCE DE NUTRITION ?

Se nourrir est un sujet essentiel, car l’assiette rythme notre quotidien. Du réveil au coucher, nous avons tous des habitudes qui nous marquent concernant nos repas : faits-maisons, pris hors du domicile, à la va-vite ou en famille, pour petits budgets, végétariens, post-effort, etc.

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TARIFS

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Première consultation

(environ 1h30)

120.-
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Consultation de suivi

(environ 1h)

100.-
Menu
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Cours de cuisine (min. 2h)

Deux préparations à choix parmi cinq plats.

100.-

(Ingrédients non-compris)

BLOG

L'Assiette Composée

Atelier IG Bas

Le pain et levain

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Going Green in Your Kitchen: The Benefits of Organic and Vegetarian

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